Edzésleírás
Dokival verseny után hazatekertünk balmazból.
Versenyen biztos voltam benne,hogy nem vállalom be,de most nem volt más választás,menni kellett.Tudtam,hogy nem lesz kellemes mert elég fáradt voltam,nagyon meleg volt,fújt a szél is.
Kb. 30 kilóméterig ment ahogy,de Hajdúdorognál úgy éreztem,ha most nem állok meg egy ejjektoros közkifojónál alaposan megmosni a fejemet hideg vízzel,akkor én bemegyek az árokba és ott maradok.Engem most különösen érzékenyen érintett az,hogy árnyék nélkül,fáradtan,gyakran szembeszélben,végeláthatatlan egyenesekben,(órám szerint) 40 fokban,szar úton (!) kellett küzdenünk.Ittam-ittam a vizet,de úgy éreztem,mint ha semmit nem ittam volna,csak éreztem,hogy kotyog a hasamban,néha hányingerem is volt,mert folyamatosan rázott keményen az út.Imádkoztam,hogy mikor érünk végre Kálmánházára,ahol már kicsit jobb körülmények fogadnak minket.Dokinak nagyon köszönöm a colát,ami minden bizonnyal életet mentett,mert jó hideg volt,és nagyon jól esett.Itt már tényleg nagyon kivoltam,Doki kerekén kívűl mást nem is nagyon néztem,Jó volt,hogy a végefelé már nem kellett vezetnem.
Hálát adtam az égnek amikor átgurultunk a nyiregyi táblán,hatalams megkönnyebbülés volt.
Egész úton az járt a fejemben,hogy ha hazaérek,mi lesz az első amit csinálni fogok...
Nem volt itthon senki mikor megjöttem,gyorsan be is mentem és toltam egy hideg zuhanyt,ami kicsit lehűtött,és feküdtem az ágyban kb.15 percet.
Szerencsére egy szűk fél óra pihenés után megint embernek érzem magam,már a kedvem is jobb,de a meleg nagyon megviselt ma az 100%
A lábaim persze fáradtak,azt érzem is,de már így összességében sokkal jobban vagyok mint 1-2 órával ezelőtt.
Hát ennyi jutott most eszembe. :-)
ui.: Most nézem térképen,hogy lehet nem is kellett volna Hajdúnánásig elmenni... most már teljesen mindegy,itthon vagyunk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:00 | 65 | 01:29 | 40.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Elmentetek Nánásnak? Ott nagyon szar az út, és 10 kilivel hosszabb volt, mostmár mindegy!
neem :D csak kálmánházánál veletlenül lenulláztam az órámat és csak betippeltem egy adatot,de majd a Dokiéról átírom
Most nézem, ti 40-el jöttetek haza???? Az elég kemény tempó.
:-)
rambó112 4326 napja
El hát !
Ritkán járunk arra,én meg azt hittem,hogy nánáson keresztül lehet csak odajutni.Az út tényleg szar volt...De legalább jövőre már tudni fogjuk.Gyanus volt nekem közben,emrt azt láttam,hogy nem 60km lesz.