rambó112 bringázás

2012.08.26 Vasárnap, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

65 km

Tempó

01:51 p/km (32.50 km/h)

Edzésleírás

Dokival verseny után hazatekertünk balmazból.
Versenyen biztos voltam benne,hogy nem vállalom be,de most nem volt más választás,menni kellett.Tudtam,hogy nem lesz kellemes mert elég fáradt voltam,nagyon meleg volt,fújt a szél is.
Kb. 30 kilóméterig ment ahogy,de Hajdúdorognál úgy éreztem,ha most nem állok meg egy ejjektoros közkifojónál alaposan megmosni a fejemet hideg vízzel,akkor én bemegyek az árokba és ott maradok.Engem most különösen érzékenyen érintett az,hogy árnyék nélkül,fáradtan,gyakran szembeszélben,végeláthatatlan egyenesekben,(órám szerint) 40 fokban,szar úton (!) kellett küzdenünk.Ittam-ittam a vizet,de úgy éreztem,mint ha semmit nem ittam volna,csak éreztem,hogy kotyog a hasamban,néha hányingerem is volt,mert folyamatosan rázott keményen az út.Imádkoztam,hogy mikor érünk végre Kálmánházára,ahol már kicsit jobb körülmények fogadnak minket.Dokinak nagyon köszönöm a colát,ami minden bizonnyal életet mentett,mert jó hideg volt,és nagyon jól esett.Itt már tényleg nagyon kivoltam,Doki kerekén kívűl mást nem is nagyon néztem,Jó volt,hogy a végefelé már nem kellett vezetnem.
Hálát adtam az égnek amikor átgurultunk a nyiregyi táblán,hatalams megkönnyebbülés volt.
Egész úton az járt a fejemben,hogy ha hazaérek,mi lesz az első amit csinálni fogok...
Nem volt itthon senki mikor megjöttem,gyorsan be is mentem és toltam egy hideg zuhanyt,ami kicsit lehűtött,és feküdtem az ágyban kb.15 percet.
Szerencsére egy szűk fél óra pihenés után megint embernek érzem magam,már a kedvem is jobb,de a meleg nagyon megviselt ma az 100%
A lábaim persze fáradtak,azt érzem is,de már így összességében sokkal jobban vagyok mint 1-2 órával ezelőtt.

Hát ennyi jutott most eszembe. :-)


ui.: Most nézem térképen,hogy lehet nem is kellett volna Hajdúnánásig elmenni... most már teljesen mindegy,itthon vagyunk.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:00 65 01:29 40.63 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

rambó112 képe

rambó112 4326 napja

El hát !
Ritkán járunk arra,én meg azt hittem,hogy nánáson keresztül lehet csak odajutni.Az út tényleg szar volt...De legalább jövőre már tudni fogjuk.Gyanus volt nekem közben,emrt azt láttam,hogy nem 60km lesz.

vinibike képe

vinibike 4326 napja

Elmentetek Nánásnak? Ott nagyon szar az út, és 10 kilivel hosszabb volt, mostmár mindegy!

 

rambó112 képe

rambó112 4326 napja

neem :D    csak kálmánházánál veletlenül lenulláztam az órámat és csak betippeltem egy adatot,de majd a Dokiéról átírom

 

Cyco képe

Cyco 4326 napja

Most nézem, ti 40-el jöttetek haza???? Az elég kemény tempó.

Cyco képe

Cyco 4326 napja

:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!