Edzésleírás
jajj, de szenvedtem, pedig ittam előtte kayanit...vagy mit.
Nyilván nem segített a tegnap esti buli, az éjfélkor fekvés, 5:30kor kelés, és a tegnapi hosszú, tegnapelőtti résztáv. Alig bírtam a pulzust elérni, annyira álltak a lábaim. 1. km: 4:22 :P
Pedig bemelegítéskor úgy tűnt magasabb a pulzusom, de mindegy volt. 65 percet akartam, de megállapodtam magammal az 50-ben. a többit 5 percesével megtoldottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:21 | 14.53 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 155 | 148 |