gerdy futás

2012.08.26 Vasárnap, 08:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:28

Távolság

20 km

Tempó

04:46 p/km (12.57 km/h)

Edzésleírás

50 %-os futás: a fele jólesett, a többit a hátam közepére ... (most jöttünk haza Isztriáról, a melegből már épp elegem volt)

Búbánatkör egyedül, bár mint kiderült Attikáék pont előttem futottak. Láttam is a homokban a lábnyomokat, de ennyire jó még nem vagyok, hogy a cipőtalp alapján... a futóstílus alapján már majd mindenkit felismerek jó messziről.

3 említésre méltó esemény: a Vízmű környékén "megkergettem" egy nyulat, ami kicsit  nagyképűen hangzik, de a szerencsétlen pára előttem ment az úton ahelyett, hogy behúzott volna a mezőre. Másik: Ági hozott frissítést a kerékpárút végéhez, anélkül szerintem elég rendesen belassultam volna. Továbbá visszafelé a kerékpárúton összefutottunk Karesszel és Idivel, dumáltunk pár percet és pont jókor jött a pihenés...

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:28 20 04:46 12.57 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!