Edzésleírás
Mossland-Palfau-Hochkar-Palfau, most a csúcsra vezető utat is megkerestem, kb 1km aszfaltos volt belőle, azt megtekertem, de valami kegyetlen kemény, kíváncsi vagyok a meredekségére.
meg is van,Az első 4km-en 10-12%, 8.5km-ig 12-15%, utána az első rámpa 20% utána 23%-os :o)
viszonta kavicsosig ameddig elmentem, ott nem kellett volna visszafordulnom, mert utána folytatódik tovább az aszfalt... legközelebb becserkésszük
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:11:00 | 46 | 02:51 | 21.07 | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |