Kolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:24Távolság
15 kmTempó
04:18 p/km (13.98 km/h)Edzésleírás
Az első 3 kili kb 4.30-4:40- es bemelegítéssel kezdődött, majd emeltem a tempót, az utolsó 2 kili 5 perc körüli volt...
a közteseket számoljátok ki....:)
Meleg volt nagyon, fél liter vizet vittem, de majdnem kiszáradtam...
A FUTÁS ÖRÖME LEGYEN VELETEK...:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:24 | 15 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
running Laca 4317 napja
5 perces 2kili!!! Az 2:30-as kili!!! Ha ilyen formában leszel akkor a Nikén csak a rajt előtt fogunk találkozni!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kolo 4317 napja
Valaki figyel is...sajnos kilinként volt 5 perc Bajnok....:)
Majd rádtapadok, mint egy pióca...vontatókötelet viszek a biztonság kedvéért:)