winning futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:42Távolság
10 kmTempó
04:58 p/km (12.07 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A cél az volt hogy 50 percen belül fussam a 10 kilométert . Sikerült. Ez eddigi legjobb időeredményem.És végre átléptem a 1000 kilométert.
Pulzus meghatározás 150bpm-csillagos ég között:)
150bpm alatt 00:06:38.
Ez volt az utolsó tempó futásom a Félmaraton elött .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:06 | 5 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 174 | 156 | |
| 00:23:36 | 5 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 189 | 177 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Sneci-ke 4474 napja
Ezredes úr, gratulálok a tempóhoz :-)
winning 4474 napja
Köszönöm. Igen ,jól gondolod kb az utolsó 1-1.5 kilométeren.
ORBEA ORCA 4474 napja
Gratulálok az új csúcshoz,és za 1000km-hez.
A pulzus magas,de nem vészes ezzel egy félmaratont is végig lehet futni,gondolom a 189 a végén volt az utolsó km-en,sprintbefutó....
Hajrá a versenyen!
Huszárlány 4474 napja
Grat ezredes!
mandita70 4474 napja
A pulzusod kva magas volt, jól bírtad! Egs
RunKa 4474 napja
Úhh, jól megcsűrted :)))) Gratu !
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bibe2 4473 napja
Gratula a Pb-hez és az 1000 kilihez is!