judit61 futás

2008.09.13 Szombat, 21:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:33:17

Távolság

6.5 km

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Edzésleírás

Éjszakai futás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:33:17 6.5 05:07 11.72 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

judit61 képe

judit61 5762 napja

Az elején nem nagyon tudtam futni, a tömeg miatt alig tudtam haladni, állandóan kerülgetni kellett az embereket. Ráadásul a báttyámat is elvesztettem a tömegben, ő az elejére állt be, én az utolsó harmadba, nem sikerült a startnál előrefurakodni. Így kerülgetve  az embereket, állandóan a báttyámat kerestem, majd az alagút után nagyobb tempóra kapcsoltam, mivel iszonyúan fáztam ( be kellene szerezni egy hosszú ujjú pólót is ). Ha szép meleg nyári este lett volna, akkor nem futottam volna ilyen tempóban ( a 3. kilométertől már kb. 4,5 perces tempókat sikerült elérni). Nekem nem úgy sikerült a futás, ahogy terveztem. A báttyámmal lazán szerettem volna futni.  
Sipi képe

Sipi 5762 napja

Laza 5 perces tempó este , jól mentél és  hűvös is van már ! 
mjoci képe

mjoci 5763 napja

Gratulálok, most már a meleg nem okozott gondot.Tömeg, tüzijáték, jó hangulat, jó kis program volt.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!