jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:18:11Távolság
4.8 kmTempó
03:47 p/km (15.84 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Durván toltuk a 12x400m-t. 3:36-3:50-ben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:11 | 4.8 | 03:47 | 15.84 | 0 | 0 | 178 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
szaboaron86 4322 napja
Gyilkos lehetett ez a 12 etap!
Te mit tervezel Nike-on? kb. 1.34-35öt megcélozhatnánk,ha nem lesz 30 fok... :)
Na meg rá egy héttel, lehet érdemes lenne megfutni a maratoni felkészülés jegyében: http://turavezetes.hu/oszi-matra-teljesitmenytura
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 4319 napja
Fúú, most ne kérdezz, elrontottam a gyomrom, néha felmegy a lázam, erőtlen vagyok. De lassan vége, és akkor egy 1:36-ra megyek rá, nincs bennem szerintem több. Ha marad, akkor kifutom a végét.
Rá egy héttel lehet már utazunk az olasz hegyekbe, nem valószínű, hogy jó lesz. Pedig kurvajól néz ki.