Kicsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:45Távolság
15.3 kmTempó
05:05 p/km (11.81 km/h)Edzésleírás
Pályaedzés Robival.
Sokáig tanakodtunk, hogy mihez van a legkevésbé kedvünk, végül 5x1200 m-ben maradtunk, 2:30-as pihenőkkel.
(Nekem) Nem ment túl jól, elég nyomi voltam, meg még a gyomromban is lötyögött az edzés előtt/alatt belőtyölt málnaszörp. :)
Kezdem megszokni és elfoggadni, hogy nem lehetek minden edzésen "csúcsformában", olyan ez, mint egy hullámvasút, egyszer fent, egyszer lent...:)
Ez a mai kedvenc számom...:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:20 | 5.1 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1.2 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1.2 | 04:03 | 14.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1.2 | 04:02 | 14.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1.2 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1.2 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:00 | 4.2 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 4478 napja
4 percesekben nyomni az 1200 métereket, az azért ilyen Lusamboi időjárásban , kifejezetten jó kisanyám !!! Egs.