Rol400 futás

2012.08.19 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:24:01

Távolság

21.1 km

Tempó

06:50 p/km (8.79 km/h)

Edzésleírás

Debreceni Futóranevál

Karneváli Terep-félmaraton

42. hely (97 közül)

Első fél-maratonom. Bizony ebbe jól beleválasztottam... Azt képzeltem, egy kellemes erdei futás az Erdőspusztai Arborétumban. Fel is készültem becsülettel a 21.1 km-re.

Csak azt nem vettem komolyan, hogy mit is jelent az hogy terepfutás:-))) Kiálló bukatató csonkok, gyökerek, homokos talaj, melybe olykor bokáig süllyedtünk, arcba lógó ágak, keresztbe döntött fák - melyeken át kell ugrani, mászni, 10 kanyar a 10 méteres szintkülönbségből... olyan energiatartalékokat kellett mozgatni ahhoz, végigcsináljam, hogy másnap is alig bírtam járni.  

Nagyon-nagyon jó volt!!! :-))))

Ezért az emlékéremért meg kellett dolgozni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:24:01 21.1 06:50 8.79 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!