Julcs futás

2012.08.19 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:44:28

Távolság

21.4 km

Tempó

04:53 p/km (12.29 km/h)

Edzésleírás

Sárkányi őrület. BKS-Súr. Rajt pontban délben, tűző napsütésben. kb a 4-5 km-nél mondta az egyik bicajos hogy 40 fok van. Ahhoz képest nem volt annyira rossz, holtpont sem volt, de a folyamatos hullámos, a vége felé már elég meredek dombok jelentősen nehezítették az utat. A fiúk visszajöttek az utolsó km-re így 3 "testőrrel" futottam az utolsó pár percet. Jelentősen jobban ment így :) végül 3. helyen értem célba. A végén, az utolsó km-en nagyon szenya emelkedő és kacskaringó volt! Aminek külön örülök, hogy tavalyhoz képest több mint 3 percet javítottam, pedig a pálya nehezebb volt, mert most visszafelé futottunk. Gábor megnyerte, Szabi 2. lett, Levi jövőre tuti 3., most még melege volt és 4. helyen jött be.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:44:50 21.4 04:54 12.25 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

lacika76 képe

lacika76 4332 napja

Gratulálok, szép eredmény, főleg, ilyen melegben! :-)

Julcs képe

Julcs 4332 napja

Köszi Orsi, köszi Zoli! :))

zozo.m képe

zozo.m 4333 napja

Te voltál D'Artagnan? :) Gratula Neked és a csapatnak. 5 percen belül 40 fokban. EGS!

oorsi képe

oorsi 4333 napja

gratula Julcsi, nagyon jó formában vagy!!!:) remélem a vízhólyag is meggyógyult már, és jössz kedden!! :)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!