Edzésleírás
Sárkányi őrület. BKS-Súr. Rajt pontban délben, tűző napsütésben. kb a 4-5 km-nél mondta az egyik bicajos hogy 40 fok van. Ahhoz képest nem volt annyira rossz, holtpont sem volt, de a folyamatos hullámos, a vége felé már elég meredek dombok jelentősen nehezítették az utat. A fiúk visszajöttek az utolsó km-re így 3 "testőrrel" futottam az utolsó pár percet. Jelentősen jobban ment így :) végül 3. helyen értem célba. A végén, az utolsó km-en nagyon szenya emelkedő és kacskaringó volt! Aminek külön örülök, hogy tavalyhoz képest több mint 3 percet javítottam, pedig a pálya nehezebb volt, mert most visszafelé futottunk. Gábor megnyerte, Szabi 2. lett, Levi jövőre tuti 3., most még melege volt és 4. helyen jött be.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:44:50 | 21.4 | 04:54 | 12.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
lacika76 4332 napja
Gratulálok, szép eredmény, főleg, ilyen melegben! :-)