Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:34Távolság
13.57 km Szint: 735 mTempó
09:59 p/km (6.01 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
117
Maximum
147
Edzésleírás
Taposás a szokásos kis emelkedőn, light-osan. Nehezen indult, aztán belejöttem. A lefelék még mindig óvatosak, de már 9:41 alatt leérek a korábbi 11-12 perc helyett, de a cél, hogy 9 perc alatt le tudjak rongyolni az útra. A korai indulás ellenére meleg volt, viszont 1/2 10-kor már itthon voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:10 | 6.06 | 07:27 | 8.05 | 125 | 117 | 147 | 130 | |
| 00:14:30 | 0.68 | 21:19 | 2.81 | 190 | 0 | 145 | 136 | |
| 00:09:41 | 0.75 | 12:55 | 4.65 | 5 | 0 | 143 | 115 | |
| 00:14:33 | 0.73 | 19:56 | 3.01 | 195 | 0 | 147 | 139 | |
| 00:09:41 | 0.73 | 13:16 | 4.52 | 0 | 0 | 144 | 111 | |
| 00:14:23 | 0.73 | 19:42 | 3.05 | 195 | 0 | 148 | 141 | |
| 00:27:36 | 3.89 | 07:06 | 8.46 | 25 | 0 | 161 | 126 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 4326 napja
hajrá Bosziiiiiii!!! kemény edzéseket nyomsz, nagyon szurkolok!! és köszönöm a sok bátorítást :)