dgabica futás

2012.08.18 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:46:12

Távolság

52 km Szint: 1200 m

Tempó

07:49 p/km (7.68 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
88
Maximum
197

Edzésleírás

Abaúj-Hegyköz 50. 

Az útvonal: Fony-Rezső bácsi kútja-Fehér kúti vadászház-Telkibánya-REgéc-Mogyoróska-Malompataki vadászház-Ravaszlyuk-Fony.

A Zemplén varászlatos. Az Arka patak völgyébe beleszerettem. Igaz hogy a szájtátás eredménye egy jókora esés lett, másnap mikor ezt írom már kétszeresére dagadt a térdem

Tavaly ezen a túrán alaposan eltévedtünk, így most, hogy egyedül voltam, nagyon figyeltem. Még így is nehéz volt tájékozódni, jópárszor elnéztem az utat. Az itiner csapnivaló, csak a térképre lehetett hagyatkozni.

Összefutottam rég nem látott kedves ismerősömmel, Kelly-vel, a böszörményi csapatból, akit átmenetileg elhagytak a társai, :-), egy pár km-en együtt mentünk megvitatva az élet dolgait :-)) 

A célban kellemes meglepetés volt, hogy emlékezett rám tavalyról a főszervező, a nevemen szólított, tudta hogy nem eszek húst (ez azért volt, mert még senki nem tévedt el úgy mint mi, hogy futóként a túrázók után utolsónak értünk be :-))))

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:46:12 52 07:49 7.68 1200 88 197 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

gica képe

gica 4332 napja

Sajnálom ezt a túrát, hogy nem lehettem ott, igazán gyönyörűséges a szinte érintetlen Zemplén. Ügyi vagy, remélem nem komoly a térdsérülésed!

BGy képe

BGy 4332 napja

Hú, klassz csaj vagy! Gratulálok!

pátyalso képe

pátyalso 4335 napja

Nézegettem.az útvonalat,hogy milyen csodaszép,jól eltalált,de nem értem rá.Pedig szívesen csatlakoztam volna hozzád :-))

Gratulálok,és jobbulást a térdednek !!

notromo képe

notromo 4335 napja

Hát csak elmentél egyedül is.Kemény vagy!!!.Októberben meg lesz az eredménye.Sajnos nekem ez már sok lett volna

HurrikánHill képe

HurrikánHill 4335 napja

Olyan vagy mint egy kis duracel nyuszi :) - sérült duracel nyusz. Jegeld a lábod folyamatosan és használj aflamin kenőcsöt kifejezetten ilyen sérülésekre (is) jó. Tarcallal jobban jártál volna..........:) Jobbulás, gyors felépülést kívánok. 

ja és használd Uri Geller módszerét, nézd a fájós térdedet és mondogazsd, hogy: Mukodj...mukodj....mukodj....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!