Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:17:40

Távolság

4.5 km

Tempó

03:56 p/km (15.28 km/h)

Edzésleírás

Deseda-Triatlon

Futás: 5km, ami viszont kevesebb volt - saját számolás alapján ez kb. 4,5km lehetett

2kör. Depózásom megint jól sikerült. Hallottam, hogy a szpíker azt mondja, hogy frissítő csak a fordulópontnál lesz. Na mondom addig nem bírom ki, viszem az egyik kulacsom és depóból kifelé magamra öntöm mindet. Miután ezt megtettem, láttam, hogy ott a frissítő.. na szép. Mind1 mert vettem el poharat és öntöttem le magam. Jó hideg víz volt. Reméltem, hogy a vékony, elkopott talpú egykori versenycipőmmel nem lesz baj, de éreztem, hogy nagyon vékony a talp (már bm alatt is elég fura volt emiatt). Bringa miatt még mindig teljesen kész voltam. Nem nagyon bírtam elindulni. Lábak erősen be voltak állva. Egyből megelőzött a jó bringás, meg a srác. 1km min kellett míg kezdtem helyrejönni. Mondjuk tempó olyan 4'10" körüli lehetett, ott meg nem 1xű regenerálódni. Viszont kiderült,hogy a "kinti" fordulónál nincs frissítő. Szívás volt, mert a hőségben pikkpakk kiszáradt a szám,ahogy kapkodtam a levegőt. Próbáltam rendezni a mozgásom és gyorsítani, majd azt tartani. Pulzus 170 felett, de nem néztem, mentem ahogy bírtam. Eléggé szenvedős volt így a futásom, de felzárkózni nem volt esélyem. Amit megkaptam első 1-1,5km-en azt viszont tartottam. Lehet ha a végén én is csak teszem a kereket jobban bírom. Hátulról nem volt veszélyes senki onnantól,hogy összeszedtem magam. A triatlonos cucc se volt kényelmes. Lehet most felsőtestre erősebb vagyok, mert alig férek bele, ez viszont azt jelenti,hogy kicsit "összehúzza" a testet, ami főleg futásnál nem jó. Ráadásul hátul a zipzárt se tudtam lehúzni, mert vmi vmibe beakadt. Mondjuk a tervem az volt,hogy az egész letűröm a derekamra (alattam volt még egy triatlonos mez). Igaz a szabályok ezt nem feltétlen engedik meg. Mivel nem került rá sor, úgy is mind1. Élen pedig Benőcs elfutott Bozsótól és ez így is maradt a végéig. Én végül az 5.helyen futottam be abszolútban. Amatőr abszolútban (vagy amatőr felnőttben?) pedig 2. lettem.

 

Jól elfáradtam, de ez egy ilyen szakma :D majd még adatokkal, nevekkel pótlom utólag.

8 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4476 napja

3.56-os tempó....Szent Habakuk.....

macskata 4477 napja

Gratulálok a tótához és a helyezéshez, én, mivel már vének vagyunk borocskát kaptunk, no meg a kis pénz is jól jött:)

Dex 4478 napja

Edzések alapján már rég el kellett volna menned triatlonozni :D

necromedve 4478 napja

Basszus, ha ezt tudom, megyek triatlonozni. :D

Dex 4478 napja

köszi :)

Érem mellé kaptam egy nagy üveg bort és (most tessék megkapaszkodni) egy tortát :))

És igen, ezzel a felkészüléssel csak ilyen szenvedősen lehet teljesíteni. Viszont a lábamnak semmi baja. Bírta a gyors tempót.

Tibi(ke) 4478 napja

Gratulálok, szép eredmény!

necromedve 4478 napja

Gratula a dobogóhoz, jó a leírás is. Mit kaptál a helyezésért? :)))

Kovada 4478 napja

Ez nagyon szép versenyzés volt, és jó eredmény! Főleg ezzel a felkészüléssel, heti 35 km futás, meg 50-100 km bringa. Gratulálok!