dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:00Távolság
11.5 kmTempó
05:34 p/km (10.78 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Szarvas Bszentandras kor jo melegben delben, mert igy nehezebb :)
Probaltam lazan futni, de nem ment Pumukli mozgas, emelet magas pulzus A visszafeleben 170- es pulzus tartozott az 5:30-5:40 koruli tempohoz
Kezdodhet az ujjaszuletes Dieta, ujraalapozas, es ami a legfontosabb az agyban torteno megujjulas Allok elebe :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:00 | 11.5 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 178 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4332 napja
Most mondta nekem egy doktornéni ;) , hogy a szervezetnek kell ilyen megerőltető terhelés után legalább 1 hónap pihenés. Bár ezt te is érzed/tudod, így azért ez még nem a reális teljesítményed! A továbbiakhoz szurkolunk és leginkább... várunk!! :)