FutoToMo 19 km Futás 2012-08-18-n 09:00-kor

FutoToMo futás

2012.08.18 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:07

Távolság

19 km

Tempó

03:51 p/km (15.59 km/h)

Edzésleírás

Hosszú futásban résztáv a ligetben, 10x1kör gyors - fél kör lassúval

Balázska segített, úgyhogy kicsit könnyebben volt így. Nem volt könnyű, főleg hogy egy LIGETben, végig kör szembeszél volt (egyszerűen hihetetlen számomra). Jól ment, azért a végére elfáradtam. Sajna nem tudok még gyorsabban futni, de igyekszek, egyre több gyorsat kell futni. Persze még mennyiséget is kell fussak, úgyhogy ez nem egy egyszerű feladat, de edzeni kell :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:12:20	3	04:07	14.59
00:03:00	0.88	03:25	17.60
00:01:35	0.38	04:10	14.40
00:02:53	0.88	03:17	18.31
00:02:03	0.5	04:06	14.63
00:02:58	0.88	03:22	17.80
00:01:35	0.38	04:10	14.40
00:02:57	0.88	03:21	17.90
00:02:08	0.5	04:16	14.06
00:02:56	0.88	03:20	18.00
00:01:39	0.38	04:21	13.82
00:03:00	0.88	03:25	17.60
00:02:09	0.5	04:18	13.95
00:02:58	0.88	03:22	17.80
00:01:39	0.38	04:21	13.82
00:03:05	0.88	03:30	17.12
00:02:13	0.5	04:26	13.53
00:02:58	0.88	03:22	17.80
00:01:45	0.38	04:36	13.03
00:02:56	0.88	03:20	18.00
00:02:20	0.5	04:40	12.86
00:12:00	2.8	04:17	14.00

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.