Edzésleírás

Feladat: 45 perces normál futás. (10p bemelegítés, 10p levezetés (kék), közte 25p normál (zöld), egyenletes iramú futás. A futás jól esett, de a végén már sérülés közeli érzésnél tudtam befejezni, ui. a bal lábam lábhajlító izmainak alsó részénél nagyon húzódás közeli érzés volt. Erősen hezitáltam, hogy meg kéne állni és nyújtani, vagy haza sétálni, de hála az Istennek nem sokáig kellett reszkíroznom, így megúsztam. Most jöhet majd egy jó kis nyújtás, majd gyúrás-maszírozás és sportkrémes maszírozás. Remélem a holnap utáni hosszúra rendbe jön... Tegnap sikerült lenulláznom a bal lábamat vízhólyagilag, újra. Ezt, futás előtt jól leragasztottam, ami nagyon jól sikerült...nem is éreztem.