Edzésleírás
4.2 km bemelegítés, 4x1200 lendületes (5.12, 5.12, 5.08, 5.06), 3. 7 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:48 | 14.03 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 153 |