Edzésleírás
6.9 km bemelegítés, 2x1200 lendületes (5:14, 5:18), közte 300 laza, 4.3 km haza. Remélem, most már túl leszek a combhajlító problémán, ma már kevésbé volt kellemetlen, komoly motivációs problémáim vannak most, remélem, hamar kilábalok. Hiányoznak a gepárdos edzések.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 14.02 | 04:55 | 12.19 | 100 | 0 | 0 | 143 |