salan futás

2012.08.12 Vasárnap, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:04

Távolság

12 km

Tempó

05:20 p/km (11.24 km/h)

Edzésleírás

Egész nap feszült és idegbeteg voltam ezzel járt az is hogy a fejemre eső gyereküllésbe reptébe belerúgtam és nem gyengén szétzúztam két lábujjamat. Fájdogált de nem gondoltam hogy gátolni fog a futásban. A futás teljesen jó volt folyamatosan tudtam fokozni a tempót persze csak addig amíg nekem jól esett. Mikor megálltam éreztem hogy fájdogál de gondoltam majd elmúlik. Otthon fürdés közben mostam a lábom és a lábujjamról nem akart lejönni a piszok, mivel nem az volt hanem csodálatosan szép sötétkékben tündökölt a lábujjam és nem nagyon mozozg. Szóval eltört! E van!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:04 12 05:20 11.24 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!