retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:49:08Távolság
30.25 kmTempó
05:35 p/km (10.73 km/h)Edzésleírás
2 db Tiszaújváros-Erőmű-Sajószöged-Tiszaújváros kör. Nehezen melegedtem be, és igazán nagyon fel sem tudtam pörögni, de aztán az utolsó 5 km-en egy kicsit tudtam gyorsítani, a 30. km után meg egy kis hajrá is belefért. Összeségében jó futás volt, szuper lezárása egy számomra húzósabb hétnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:49:08 | 30.25 | 05:35 | 10.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
galagyuri 4521 napja
Ez egy tokeletes het es egy ujabb 30as! 2 gyorsito edzessel nem is szabad tobb km-t futni. Szep munka Bazsi!
rodriguez 4521 napja
Ez a 30-as méltó zárása a hétnek, gratulálok Balázs! És Szuszunak legyen igaza :-)
Macula 4521 napja
Gratula az edzéshez és a héthez! Szuperman :)
NoHa 4521 napja
Hát nem vagy százas a héten, de azért nem semmi! :) Kíváncsi vagyok a folytatásra... Hajrá!
Sneci-ke 4521 napja
emberes hetet zártál, gratulálok
szuszu 4521 napja
Ebből 1:30-as félmaraton lesz, akárki meglássa!
pátyalso 4521 napja
Gratulálok!
áki 4521 napja
Egy újabb harmincas, ezaz jó lesz ez!
torolt_7792 4521 napja
ez nagyon komoly heti kilóméterszám!!!
grat!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4520 napja
egészségedre! Az én hétvégi menüm: húsleves, pecsenye, sült oldalas, krumpli málé, kukorica málé, piskótás süti
és ez csak az ebéd :-)