szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:08:41Távolság
21 km Szint: 3 mTempó
06:08 p/km (9.79 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ideális körülmények között, szigorú sportorvos - menedzseri felügyelet mellett teljesítettem életem első félmaratoni távját. Először futottam aszfalton, de nem volt rossz. A kíváncsi szemekből volt túl sok, de néhánynak jeleztem, hogy kinyomom... Az eső épp a legvégére érkezett meg.
Köszönöm a tanácsokat, a bíztatást kedves sporttársak, nélkületek ez nem ment volna! Most már irány Budapest és az 1:59:59.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:08:41 | 21 | 06:08 | 9.79 | 3 | 100 | 160 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Sz.A.T 4334 napja
GRATULALOK nagyon ugyes vagy. Udvozollek a mar felmaratont futottak klubjaban. Mar csak a pontot kell felraknod az i re es versenyen kell lefutnod a tavot. Ehez sok erot es tovabbi kitartast kivanok........
albke 4335 napja
Nagy-nagy gratula!!! Csak magadnak köszönheted!! a kitartó munkának mindig meg van az eredménye ....a kíváncsi szemeket pedig egy kicsit eltúlzod:))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaga77 4334 napja
Köszönöm Nektek! Mindkettőtöknek nagy szerepe van benne, sokat segítettetek :-)!