FutoToMo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:32:51Távolság
42.2 km Szint: 400 mTempó
03:37 p/km (16.57 km/h)Edzésleírás
Rajec maraton - 1.hely. :)
Szakadó esőben maraton. Nem volt gyors a tempó, a pálya első fele emelkedett, visszafele lejtett. Vagyis inkább így hullámzott, de végülis kellemes volt. Egy szlovák és egy ukrán sráccal mentünk elől. A szlovák srác 12nél szakadt le, míg én 18nál szakadtam le az ukránról. Aztán ő szépen elhúzott, én tartottam a tempómat. 33-nál megpillantottam a felvezető autót, és éreztem hogy egyre közelebb kerülök hozzá. 35-nél már éreztem hogy na itt lehet még valami, erre 36km-nél elmentem mellette. A végére 9 percet kapott, a szlovák srác 3 perccel mögöttem ért be. Végig jól ment, nem volt holtpont, szépen mentek a lábaim még ebben a hidegben is. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:20 | 5 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:05 | 5 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:56 | 5 | 03:35 | 16.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:03 | 5 | 03:37 | 16.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:13 | 5 | 03:39 | 16.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:02 | 5 | 03:36 | 16.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:14 | 5 | 03:39 | 16.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:00 | 5 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:58 | 2.2 | 03:37 | 16.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lacika76 4340 napja
Nem volt gyors a tempó? Szerintem szenzációs, sőt fantasztikus. :-)
Julcs 4343 napja
Ügyes! Azért a felvezető autót nem nyomtad le ugye? :)
FutoToMo 4344 napja
Köszönöm szépen :)
Czeglédi Ferenc 4345 napja
Szenzációs!
Gebregab 4345 napja
Én is grat, így kell ezt csinálni :))
nedus 4346 napja
GRATULÁLOK !!!! FANTASZTIKUS FUTÁS !!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 4333 napja
:) Büszke vagyok Rád most is!:)