Gab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:37:50Távolság
34.18 kmTempó
06:22 p/km (9.41 km/h)Edzésleírás
II. Szelidi-tó futás. A szervezetem finoman szólva nem volt toppon, de egyébként sem terveztem sokkal gyorsabb tempót. Az első körben még ezzel együtt is túlzás volt szerintem, ahogy visszafogtam magam (kb. 130-135 között volt a pulzusom átlagban). A frissítés jól sikerült (bár az idő is kellemes volt): az egyik ponton mindig vizet, a következőn iso italt ittam, egyszer ettem banánt is + szőlőcukrot az utolsó pár km-en toltam, hogy biztos ne legyen gond a végén. Szerencsére semmi problémám nem volt, kellemesen elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:37:50 | 33 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Török Töce 4520 napja
köszii h itt voltál :) várunk jövőre is :)
remélem jólérezted magad :)
GRAT A FUTÁSHOZ :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gab 4520 napja
Szia!
Köszi szépen a szervezést, nagyon jól éreztem magam! Kedvesek voltak a segítők, jó volt a terep, a Szelidi-tóhoz pedig amúgy is számos kellemes emlékem fűződik (a mai nappal már egy ilyennel több lett). Köszi még egyszer!