Edzésleírás
Elötte: átrendeztem a nappalit, letusoltam a fejem meg a sapim hidegvízzel,megettem egy gélt ebéd helyett és magamra csatoltam 3 kicsi vizespalackot.
Féltáv: ugyanez gél meg nappalirendezés nélkül, palackok reloaded.Az utolsó 10esen jó kis szél lett.
Fejben fárasztóbb ez a 2 és fél óra, mint fizikailag.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:34:58 | 30.4 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 132 |
Egs! Jó pihenést!
Megértem, én sem vagyok oda érte... tempósabban nehezebb, de vhogy "izgalmasabb" is...
Nem értem, féltávnál miért nem rendezted át a nappalit :-)
Amúgy pedig egészségedre és gratula. :)
Futótársakkal amúgy nyilván könnyebb, csak Neked ott arra nem könnyű leakasztani valaki a szögről, aki csak úgy fut veled egy 30-ast 5 percesben. Mondjuk a Démászos srácok szoktak ilyesmit :)
Tök lazán 30km,tök jó:-)Egs!
Egészségedre! Jó kis bemelegítésed volt. -:)
faxau 4410 napja
:) A nappalirendezés rajt előtt sem jó mulatság. Érthető, hogy kihagytad féltávnál:)) Egs!