Edzésleírás

Ha tegnap a mitokondriumokról beszéltem, akkor most beszélek egy kicsit az IM utáni szuperkompenzációmról. Még nem történt meg :-)

 

Elég lett volna 90-100 környéke, utána már eléggé fáradt voltam. Mondjuk hozzá kell tenni, hogy a Duna melletti töltésen 30-35 km-en keresztül csutka szembeszél, 23-24-es tempó. (Persze ezt a szelet visszafelé nem éreztem, maximum a felét.) Ott volt káromkodás, kiabálás, dudorászás. Volt időm, mert nem haladtam :-)

 

Amikor erőt éreztem - vagy épp totális fáradtságot, akkor Junkiest dudorásztam. Ha káromkodtam, akkor eszembe jutott, hogy Nem adom fel.

 

Időben indultam, hogy hazaérjek a kajak-kenu döntőkre. Lement 2 müzliszelet, 2 flaska Gatorade 7 decire higítva, 2 7 decis kulacs víz, harmad Powerbar szelet és egy Powerbar gél. (Jólét van, maradt IM-ről!) :-) Megint jól elspóroltam a kaját, ez már a mániám. Le kell róla szoknom.

 

Bruttó idő plusz 2 perc. Térkép.

5 hozzászólás

Tündüs 4327 napja

Tradíció? jövőre már csak babonából is bejárod! Egs!

Sneci-ke 4331 napja

Gratulálok, klassz tempó és táv.

csabipontkom 4331 napja

Tényleg tovább mentél egy picivel! :-) Egs!

(Már én is beterveztem ezt a karikát magamnak.)

Daniloo 4332 napja

A kajáról?
Arról már én rég leszoktam! :-)!
Egs!

stojesz 4332 napja

Tavaly ugyanezt a karikát tettem meg két héttel az IM után csak a montitesó Meridával. Ez már tradíció lesz :-)