gerdy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
11 kmTempó
05:27 p/km (11.00 km/h)Edzésleírás
Tőlünk indulva Faxauval a Vár utcán fel a Tett Helyszínére (kb. 500 m)
Csepregi kedvenc köréből (Várfok utca fel, le a Martsa utcán, ugyanitt fel, majd a Várfokon le) mentünk 10 kört 3+3+4 leosztásban. Az emelkedők kb. 250 méteresek, ezeket "megnyomtuk" : 1:05, 1:02, 1:03, 1:01, 1:01, 0:59, 1:01, 0:59, 0:59, 1:01, 1:00, 1:01, 1:02, 1:01, 1:02, 1:05, 1:04, 0:59, 1:03, 0:58, lefelé meg kocogtunk :), oszt hazagurultunk...
Magamtól nem biztos, hogy megcsináltam volna a 10 kört, de Karesz segített, remélem én is jó hatással voltam rá - mondjuk anyám már hívott, hogy egyfolytában csuklik :)
Kiváncsian várom a holnapi mozgáskultúrámat...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 11 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
gerdy 4471 napja
A táv kb. mivel nincs GípíeSes órám, és az oda-vissza sacc, a körök azok nagyjából 1 kilisek voltak. Az idő is kb2., a pihik nincsenek benne...
faxau 4473 napja
Na de más időt is mértem...Ez bruttó????
faxau 4473 napja
:) Majd holnap fog csukolni. És köszi az edzést! Egyedül ez eszembe se jutott volna( ez persze normális). Viszont javítom a távot.:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4471 napja
kössz!