Edzésleírás
Lizával Lupán, most keresztbe úsztunk, 3 oda-visszát, meg egy kis levezető mellet a végén.
1. oda: bemelegítés, vissza gyors (ez sikerült a leggyorsabbra: 3.00-lett)
2. oda, vissza gyors, mindig megálltunk pihegni, dumálni a végén.
3. egybe oda-vissza, 7.09 lett, gmapen egyenesen 280m.
Idő most is totálisan bruttó idő, sok dumával. :)
Liza még mindig nagyon gyors. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.1 | 45:27 | 1.32 | 0 | 0 | 0 |