Edzésleírás
200m vegyes 4x400m gyors 8'-ra sima: 6'31 uszony: 5'48 uszony: 5'55 uszony+tea : 5'47 200m gyors 3'14 2X100m gyors 1'30 1'31 200m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.4 | 18:45 | 3.20 | 109 | 168 | 148 |