kenti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:13Távolság
15.15 km Szint: 59 mTempó
06:05 p/km (9.86 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
131
Maximum
160
Edzésleírás
Az első fél órában a pulzus 149-152 között mozgott; utána elkezdett feljebb kúszni (gondolom a hőség miatt, hiába kortyolgattam vizet minden 5percben az elejétől fogva), ezért el kellett kezdeni lassítani a tempót. Odafelé segítettek a mély levegővételek, 4-5 ütéssel lejjebb tudtam vinni velük a pulzust, de amikor megfordiltam, hirtelen 160ig ugrott és nem tudtam lejjebb vinni, durván kellett lassítani. A futással nem volt gond, jólesett, a mozgás sem esett széjjel, csak a pulzussal folyamatosan harcolni kellett, így a visszaúton sokkal lassabb voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:13 | 15.15 | 06:05 | 9.86 | 59 | 131 | 160 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
