Edzésleírás
Játék a sebességgel. Huh, azért ez így nagyképű! Szóval bemelegítés, levezetés, közte egy hosszabb darabon lendületes szakasz, majd még 5 1,5-3 perces lendületes szakaszok adhoc indulással, köztük normál utazó sebességen jól eső tempó.
Összességében jól megizzasztott, de tetszett. A lendületes futások kicsit feldobták az edzést, megtörtén a monotóniát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:25 | 8.05 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 146 |