Edzésvégzés időpontja
2012-04-22 09:48
Edzés típusa
Állóképesség javítás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:48:41
Megtett távolság
80 km
Edzés sebessége
28.46 km/h
Edzés tempója
02:07 p/km
Elégetett kalória
2746 kcal
Időjárás
Napos idő,
17 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Előzetesen azt terveztem, hogy Mikivel és Gyulával megyek 5 órát, de aztán egyrészt soknak találtam, másrészt tegnap sokáig tartott a sushi party, így nem volt kedvem korán kelni, ezért egyedül indultam el 10 körül! A terv az volt, hogy Isaszeg felől kimegyek Gödöllőre, ott elmegyek Aszód fele, majd haza fele a Gödöllő-dombságon át jövök vissza, be az Örsig majd átmegyek a szülőkhöz. Az első fele igaz is lett, de aztán Gödöllőnél pont szembejöttek Gyuláék, úgyhogy inkább megfordultam és innen velük mentem vissza Isaszeg-Pécel-Maglód-Naplás-tó-Örs-Élessarok útvonalon!
Jól esett! Rég tekertem!
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Állóképesség javítás | 01:13:33 | 35.36 | 28.85 | 02:05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Itt fordultam! Az órát kicsit később nyomtam meg, ezért tér el a Garminos link! | |||||||||
| 2 | Állóképesség javítás | 01:35:08 | 44.64 | 28.15 | 02:08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Egy 200m-t kb állt az órám, mert egyik lámpánál elfelejtettem újra indítani! | |||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Grat! Jól nyomtad. A tegnapi suhanás után korrekt edzés volt! :)