2012-04-19 13:00

Állóképesség javítás (edzés)

01:52:22

55.91 km

29.85 km/h

02:01 p/km

Részben felhős idő, 17 fok, Gyenge szél

Vác

 

Kedden fájt a lábfejem és amúgy is kijárt egy pihenőnap, úgyhogy pihentem. Tegnap, szerdán pedig a torkom fájt nagyon. Betegen pedig ugye nem sportolunk, hanem pihenünk! Úgyhogy tegnap megittam 2l teát 0,5l mézzel. Ma reggelre egy kicsit javult, de még mindig nem vagyok teljesen egészséges! Három üres napot viszont nem akartam, úgyhogy elmentem tekerni! Legfeljebb ma 3liter teát fogok meginni..

 

A lábfejemet még mindig érzem, fogalmam sincs mi lehet vele baj: "papíron" semmi baja nem lehet, úgyhogy nem értem. Majd kiderül, hogy mi van vele, ha elmegyek futni a hét második felében.

 

Vác tábláig mentem, a benzinkútnál megpihentem, ettem-ittam és fordultam vissza. Odafele tök jól ment: alapból úgy 31-32 körül mehettem (ami egy rossz útminőségű szakaszon lement 26-28ra). Dunakeszi után viszont társam lett és úgy 8-10km-t együtt tekertünk, váltott vezetéssel és úgy 34-35-ös tempóval. Furcsa volt, most először éreztem azt, hogy tényleg hasznos/jó dolog hátul menni, tök kényelmes volt! Elől magasabb volt a pulzusom jóval (=lihegtem), míg hátul tök simán gurultam. Néha nem is volt kedvem előre menni :) Sajnos ő előbb fordult 5-10km-el én meg voltam olyan lelkes/hülye, hogy továbbmentem: ha "egyedül megyek és küzdök a széllel az csak megerősít" alapelvet követve.

 

Visszafele aztán jó szarul is ment, nem tudom, hogy miért. Nyilván közrejátszott az is, hogy egyedül mentem. Elfáradni nem fáradhattam el igazából, szél sem volt annyira. Lehet, hogy még az is közrejátszott, hogy a pihenő inkább ártott, mint használt: ha egyből fordulok, akkor lendületből hazamegyek és nincs 5perc állás. Na mindegy, azért így sem volt olyan rossz.

 

 

A lábaim (kivéve a lábfejemet, na meg a szokásos térdet) úgy érzem, hogy kipihenték maguk (lásd a jó tempót). Remélem holnapra a torkom is rendbejön és tudok egy rövidet kocogni.