Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 050 673 km-t sportoltatok
ganki
Futás ganki  futott  2012-01-14-n

5 / 2 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2012-01-14 08:14
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
03:52:00
Megtett távolság
28.3 km
Edzés sebessége
7.32 km/h
Edzés tempója
08:12 p/km
Szintkülönbség
850 méter
Maximum pulzus
157 bpm
Átlagos pulzus
143 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1841 kcal
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 4 fok, Közepes szél
Edzés leírása

Wass Albert tt a Börzsönyben, Palibával, Jucusékkal és Millerssel.

Szigorú pulzuskontrollt tartottam és így próbáltam megjoggolni az emelkedőket. Néha azért felszaladt 158-ig, még van mit tanulni. Jól ment, de a végére már beálltak a combjaim. Nógrádig a többiekkel mentem, innen ők továbbmentek a 44 km-es távon, én meg egyedül mentem tovább. Írtó nagy sár volt, cuppogtunk rendesen, sok helyen bokáig merültem. Azt hittem, hogy jobban ki fog meríteni a sárdagasztás, de teljesen meglepően nem. Nógrád előtt estem egy hatalmasat, amolyan békaterüléssel és még le is fejeltem Jucus sarkát. De semmi nyoma nincs.

Változatos időjárás volt, egyszer viharos szél, hózápor, a végén meg sütött a nap és utána megint fújt a szél. Jó túra volt.

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Asics, Gel-Trail Lahar G-TX 41  2011-12-01  25990 Ft Cuccaim 

2 hozzászólás

Boszi72 4499 napja
Boszi72 képe

Gratulálok Ganki, nem látszott rajtad, hogy elfáradtál volna, szerintem visszazökkensz a "normál" kerékvágásba! Juci esküvőjére pedig menj el!:-)) Jó pihenést és csak így tovább, jó lesz ez tavasszal!

yoyo 4499 napja
yoyo képe

,,Azért a Börzsönybe ez kva jó kis idő gankikám,,nagyon gratika ..és persze irigy irigy irigy 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!