Sötétség,
8 fok, Erős szél Melinda híjján a téren köröztem, mint egy kerge molylepke. 30 kör és még a 7es busz is megjött közben. egy egész buszmegállónyi embert inspiráltam a futásra :)))).
ma volt bennem lendület. jó volt, könnyed.
p.s.: linea alba: az egyenes hasizmokat összetartó kötőszövet. :)
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | 0 | 0 | 0 | 118 |
| 2 | Tempó futás | 00:04:02 | 1 | 14.88 | 04:02 | 0 | 0 | 0 | 146 |
| Megjegyzés: feladtam magamnak a leckét...ezt gyorsulóra :P | |||||||||
| 3 | Laza futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Tempó futás | 00:08:01 | 2 | 14.97 | 04:01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Laza futás | 00:05:13 | 1 | 11.50 | 05:13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Tempó futás | 00:12:07 | 3 | 14.86 | 04:02 | 0 | 0 | 0 | 161 |
| 7 | Laza futás | 00:05:25 | 1 | 11.08 | 05:25 | 0 | 0 | 0 | 143 |
| 8 | Tempó futás | 00:07:55 | 2 | 15.16 | 03:58 | 0 | 0 | 0 | 161 |
| 9 | Laza futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | 0 | 0 | 0 | 146 |
| 10 | Tempó futás | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | 0 | 0 | 0 | 155 |
| Megjegyzés: és még jól is esett :) | |||||||||
| 11 | Laza futás | 00:05:27 | 1.03 | 11.34 | 05:17 | 0 | 0 | 0 | 140 |
9 hozzászólás
Beszéltem Alba Júliával,de nem ismert a családból egy Líneát sem:)) Te meg a lassúfutást nem ismered:D Egs!
Ááááá...Lilla,....Zoli beszedett minden vitamint ami otthon volt...." Linea??? Azt hittem, hogy Jessica növére " ... :D :D :D
Melegfront gyütt...hát ezé volt ez a megkergülés... :)
Jó kis lecke volt!
Ezek nagyon nano számok! :)
Mondanám, hogy szép, de tudjuk - Toncsó után szabadon- , hogy ez nagyon ..ci! Sorry! ;)
Persze, nagy grat!
ui: nekem a hangszálaimmal van tartós gond :D
Erre én is emlékeztem a műveltségemmel,csak elfelejtettem beírni a google-be,akkor rögtön eszembe jut.....
Hiába,öregszem,mán nem vagyok a régi borotva agyú,legfeljebb csak borotvált...mindenhol...MÉG OTT IS::::-)))
Na tessék..... szélesszájjal mosolyogva olvastam....... ja ja... feladtad magadnak a leckét.... milyen jó, hogy ezt te is így fogod fel! Ez versenysportolói hozzáállás....
... Linea??? Azt hittem, hogy Jessica növére :DDDDD