Edzésvégzés időpontja
2011-09-09 21:00
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:58:47
Megtett távolság
16.5 km
Edzés sebessége
16.84 km/h
Edzés tempója
03:34 p/km
Szintkülönbség
400 méter
Edzés leírása
2 Normafa-KFKI kör, majd lefutás.
8'56" - a lejtősebb odafele hossz
9'41"- visszafele
8'05" - lejtősebb rész, ezt már egész keményen megfutottam
9'14" - próbáltam keménykedni az emelkedőkön, ez sikerült is.
22'48" - hazafuti továbbra is erős iramban.
Nagyon jól ment az edzés, hepi vagyok :)))
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Gratula, ez szintkülönbség nélkül se rossz eredmény (legalábbis nekem :)