Edzésvégzés időpontja
2011-08-13 10:00
Edzés típusa
Normál futás (verseny)
Edzésmunka ideje
01:05:19
Megtett távolság
11.52 km
Edzés sebessége
10.58 km/h
Edzés tempója
05:40 p/km
Szintkülönbség
329 méter
Átlagos pulzus
174 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
983 kcal
Időjárás
Napos idő,
26 fok,
Edzés leírása
Első 10 km körüli versenyem. Sajnos nem tudtam teljesíteni amit szerettem volna, az 1 órán belüli időt. Terep futásnak illet be. Vigyázva "lépkedtem" az Achilles húzódásom miatt. A Szelidi-tó körüli erdészeti utakon nagy keréknyomokban futottunk. Viszonyitási alap csak a jövő évi ugyan ilyen verseny lehet:). A pulzusom azért árulkodik róla, hogy nem lazsáltam.:)
Lehet, hogy eltaktikáztam. Az első kilóméter még 5 perces volt. Az 5. kilométerik 5:15 p/km iramot tudtam menni. Utána jött a nagy halál a traktor nyomokban:( A frissitések sem voltak nekem jók. Megpróbálom ezentúl én vinni a frissítőt és ott inni, ahol nekem szükségem van rá.
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
---|---|---|---|---|
Saucony, Omni 4 TR | 42 | 2005-10-30 | 18000 Ft | cipok |
Egyéb, Pulzus mérős óra | 2014-04-28 | Ft | pulzusmerok |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Gratulálok!