Edzésvégzés időpontja
2026-08-16 09:45
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:58:40
Megtett távolság
33.07 km
Edzés sebessége
11.11 km/h
Edzés tempója
05:24 p/km
Szintkülönbség
504 méter
Minimum pulzus
85 bpm
Maximum pulzus
167 bpm
Átlagos pulzus
148 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
2199 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
464 Training Load
-- from COROS
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:30 | 1 | 10.91 | 05:30 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:17 | 1 | 11.36 | 05:17 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:43 | 1 | 10.50 | 05:43 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:34 | 1 | 10.78 | 05:34 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:28 | 1 | 10.98 | 05:28 | -9 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:43 | 1 | 10.50 | 05:43 | 22 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:22 | 1 | 11.18 | 05:22 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:41 | 1 | 10.56 | 05:41 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:09 | 1 | 11.65 | 05:09 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | -12 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:04:49 | 1 | 12.46 | 04:49 | -25 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:05:09 | 1 | 11.65 | 05:09 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:04:59 | 1 | 12.04 | 04:59 | -38 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:05:36 | 1 | 10.71 | 05:36 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:05:13 | 1 | 11.50 | 05:13 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:05:22 | 1 | 11.18 | 05:22 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál futás | 00:05:09 | 1 | 11.65 | 05:09 | -14 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál futás | 00:05:47 | 1 | 10.37 | 05:47 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál futás | 00:05:26 | 1 | 11.04 | 05:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál futás | 00:05:15 | 1 | 11.43 | 05:15 | 36 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál futás | 00:05:16 | 1 | 11.39 | 05:16 | 23 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | Normál futás | 00:05:15 | 1 | 11.43 | 05:15 | -13 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | -19 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | Normál futás | 00:05:19 | 1 | 11.29 | 05:19 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | Normál futás | 00:05:30 | 1 | 10.91 | 05:30 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 27 | Normál futás | 00:05:46 | 1 | 10.40 | 05:46 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 28 | Normál futás | 00:05:03 | 1 | 11.88 | 05:03 | -18 | 0 | 0 | 0 |
| 29 | Normál futás | 00:05:27 | 1 | 11.01 | 05:27 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 30 | Normál futás | 00:05:42 | 1 | 10.53 | 05:42 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 31 | Normál futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 32 | Normál futás | 00:05:40 | 1 | 10.59 | 05:40 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 33 | Normál futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | -20 | 0 | 0 | 0 |
| 34 | Normál futás | 00:00:33 | 0.07 | 7.64 | 07:51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!