Edzésvégzés időpontja
2026-08-01 09:00
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
18:47:01
Megtett távolság
137.82 km
Edzés sebessége
7.34 km/h
Edzés tempója
08:11 p/km
Szintkülönbség
3044 méter
Minimum pulzus
83 bpm
Maximum pulzus
161 bpm
Átlagos pulzus
126 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
9107 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
1047 Training Load
-- from COROS
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:26 | 1 | 13.53 | 04:26 | -76 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:15 | 1 | 11.43 | 05:15 | -16 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:08 | 1 | 11.69 | 05:08 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:02 | 1 | 11.92 | 05:02 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | 40 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:06:24 | 1 | 9.38 | 06:24 | 44 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:21 | 1 | 11.21 | 05:21 | 13 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:34 | 1 | 10.78 | 05:34 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:44 | 1 | 12.68 | 04:44 | -34 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | -9 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:05:35 | 1 | 10.75 | 05:35 | -26 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:04:48 | 1 | 12.50 | 04:48 | -50 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | 13 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:05:27 | 1 | 11.01 | 05:27 | -13 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:05:47 | 1 | 10.37 | 05:47 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:06:57 | 1 | 8.63 | 06:57 | 60 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:06:11 | 1 | 9.70 | 06:11 | 37 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | -17 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál futás | 00:06:01 | 1 | 9.97 | 06:01 | 13 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál futás | 00:05:26 | 1 | 11.04 | 05:26 | -32 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál futás | 00:06:24 | 1 | 9.38 | 06:24 | 20 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál futás | 00:05:22 | 1 | 11.18 | 05:22 | -74 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | Normál futás | 00:06:28 | 1 | 9.28 | 06:28 | -17 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | Normál futás | 00:05:55 | 1 | 10.14 | 05:55 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | Normál futás | 00:05:56 | 1 | 10.11 | 05:56 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | Normál futás | 00:07:19 | 1 | 8.20 | 07:19 | 35 | 0 | 0 | 0 |
| 27 | Normál futás | 00:07:55 | 1 | 7.58 | 07:55 | 53 | 0 | 0 | 0 |
| 28 | Normál futás | 00:07:01 | 1.01 | 8.64 | 06:57 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 29 | Normál futás | 00:06:25 | 0.99 | 9.26 | 06:29 | 17 | 0 | 0 | 0 |
| 30 | Normál futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | -48 | 0 | 0 | 0 |
| 31 | Normál futás | 00:06:38 | 1 | 9.05 | 06:38 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 32 | Normál futás | 00:07:30 | 1 | 8.00 | 07:30 | -34 | 0 | 0 | 0 |
| 33 | Normál futás | 00:07:03 | 1 | 8.51 | 07:03 | -37 | 0 | 0 | 0 |
| 34 | Normál futás | 00:07:46 | 1 | 7.73 | 07:46 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 35 | Normál futás | 00:06:26 | 1 | 9.33 | 06:26 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 36 | Normál futás | 00:07:02 | 1 | 8.53 | 07:02 | 13 | 0 | 0 | 0 |
| 37 | Normál futás | 00:08:58 | 1 | 6.69 | 08:58 | 60 | 0 | 0 | 0 |
| 38 | Normál futás | 00:07:35 | 1 | 7.91 | 07:35 | 18 | 0 | 0 | 0 |
| 39 | Normál futás | 00:07:05 | 1 | 8.47 | 07:05 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 40 | Normál futás | 00:06:45 | 1 | 8.89 | 06:45 | -22 | 0 | 0 | 0 |
| 41 | Normál futás | 00:06:39 | 1 | 9.02 | 06:39 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 42 | Normál futás | 00:08:06 | 1 | 7.41 | 08:06 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 43 | Normál futás | 00:06:10 | 1 | 9.73 | 06:10 | -85 | 0 | 0 | 0 |
| 44 | Normál futás | 00:08:27 | 1 | 7.10 | 08:27 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 45 | Normál futás | 00:07:34 | 1 | 7.93 | 07:34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 46 | Normál futás | 00:07:29 | 1 | 8.02 | 07:29 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 47 | Normál futás | 00:09:23 | 1 | 6.39 | 09:23 | 55 | 0 | 0 | 0 |
| 48 | Normál futás | 00:09:19 | 1 | 6.44 | 09:19 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 49 | Normál futás | 00:06:47 | 1 | 8.85 | 06:47 | -9 | 0 | 0 | 0 |
| 50 | Normál futás | 00:08:26 | 1 | 7.11 | 08:26 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 51 | Normál futás | 00:06:56 | 1 | 8.65 | 06:56 | -40 | 0 | 0 | 0 |
| 52 | Normál futás | 00:08:29 | 1 | 7.07 | 08:29 | 27 | 0 | 0 | 0 |
| 53 | Normál futás | 00:07:27 | 1 | 8.05 | 07:27 | -63 | 0 | 0 | 0 |
| 54 | Normál futás | 00:07:49 | 1 | 7.68 | 07:49 | -25 | 0 | 0 | 0 |
| 55 | Normál futás | 00:08:04 | 1 | 7.44 | 08:04 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 56 | Normál futás | 00:07:13 | 1 | 8.31 | 07:13 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 57 | Normál futás | 00:07:54 | 1 | 7.59 | 07:54 | 21 | 0 | 0 | 0 |
| 58 | Normál futás | 00:10:09 | 1 | 5.91 | 10:09 | 58 | 0 | 0 | 0 |
| 59 | Normál futás | 00:07:49 | 1 | 7.68 | 07:49 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 60 | Normál futás | 00:09:02 | 1 | 6.64 | 09:02 | 18 | 0 | 0 | 0 |
| 61 | Normál futás | 00:07:23 | 1 | 8.13 | 07:23 | -34 | 0 | 0 | 0 |
| 62 | Normál futás | 00:07:43 | 1 | 7.78 | 07:43 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 63 | Normál futás | 00:08:00 | 1 | 7.50 | 08:00 | -26 | 0 | 0 | 0 |
| 64 | Normál futás | 00:06:10 | 1 | 9.73 | 06:10 | -59 | 0 | 0 | 0 |
| 65 | Normál futás | 00:08:11 | 1 | 7.33 | 08:11 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 66 | Normál futás | 00:07:19 | 1 | 8.20 | 07:19 | -9 | 0 | 0 | 0 |
| 67 | Normál futás | 00:09:22 | 1 | 6.41 | 09:22 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 68 | Normál futás | 00:10:28 | 1 | 5.73 | 10:28 | 53 | 0 | 0 | 0 |
| 69 | Normál futás | 00:09:14 | 1 | 6.50 | 09:14 | 37 | 0 | 0 | 0 |
| 70 | Normál futás | 00:08:30 | 1 | 7.06 | 08:30 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 71 | Normál futás | 00:09:33 | 1 | 6.28 | 09:33 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 72 | Normál futás | 00:08:54 | 1 | 6.74 | 08:54 | -39 | 0 | 0 | 0 |
| 73 | Normál futás | 00:09:47 | 1 | 6.13 | 09:47 | 22 | 0 | 0 | 0 |
| 74 | Normál futás | 00:07:48 | 1 | 7.69 | 07:48 | -49 | 0 | 0 | 0 |
| 75 | Normál futás | 00:07:30 | 1 | 8.00 | 07:30 | -38 | 0 | 0 | 0 |
| 76 | Normál futás | 00:10:33 | 1 | 5.69 | 10:33 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 77 | Normál futás | 00:07:36 | 1 | 7.89 | 07:36 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 78 | Normál futás | 00:09:45 | 1 | 6.15 | 09:45 | 17 | 0 | 0 | 0 |
| 79 | Normál futás | 00:11:12 | 1 | 5.36 | 11:12 | 56 | 0 | 0 | 0 |
| 80 | Normál futás | 00:09:31 | 1 | 6.30 | 09:31 | 34 | 0 | 0 | 0 |
| 81 | Normál futás | 00:07:27 | 1 | 8.05 | 07:27 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 82 | Normál futás | 00:08:26 | 1 | 7.11 | 08:26 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 83 | Normál futás | 00:06:49 | 1 | 8.80 | 06:49 | -27 | 0 | 0 | 0 |
| 84 | Normál futás | 00:08:28 | 1 | 7.09 | 08:28 | 26 | 0 | 0 | 0 |
| 85 | Normál futás | 00:07:18 | 1 | 8.22 | 07:18 | -83 | 0 | 0 | 0 |
| 86 | Normál futás | 00:07:36 | 1 | 7.89 | 07:36 | -15 | 0 | 0 | 0 |
| 87 | Normál futás | 00:07:45 | 1 | 7.74 | 07:45 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 88 | Normál futás | 00:09:03 | 1 | 6.63 | 09:03 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 89 | Normál futás | 00:09:54 | 1 | 6.06 | 09:54 | 35 | 0 | 0 | 0 |
| 90 | Normál futás | 00:09:59 | 1 | 6.01 | 09:59 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 91 | Normál futás | 00:10:19 | 1 | 5.82 | 10:19 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 92 | Normál futás | 00:08:42 | 1 | 6.90 | 08:42 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 93 | Normál futás | 00:07:59 | 1 | 7.52 | 07:59 | -44 | 0 | 0 | 0 |
| 94 | Normál futás | 00:08:32 | 1 | 7.03 | 08:32 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 95 | Normál futás | 00:09:37 | 1 | 6.24 | 09:37 | -22 | 0 | 0 | 0 |
| 96 | Normál futás | 00:07:38 | 1 | 7.86 | 07:38 | -57 | 0 | 0 | 0 |
| 97 | Normál futás | 00:09:25 | 1 | 6.37 | 09:25 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 98 | Normál futás | 00:09:00 | 1 | 6.67 | 09:00 | -14 | 0 | 0 | 0 |
| 99 | Normál futás | 00:11:01 | 1 | 5.45 | 11:01 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 100 | Normál futás | 00:12:34 | 1 | 4.77 | 12:34 | 54 | 0 | 0 | 0 |
| 101 | Normál futás | 00:10:27 | 1 | 5.74 | 10:27 | 35 | 0 | 0 | 0 |
| 102 | Normál futás | 00:07:56 | 1 | 7.56 | 07:56 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 103 | Normál futás | 00:07:46 | 1 | 7.73 | 07:46 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 104 | Normál futás | 00:06:28 | 1 | 9.28 | 06:28 | -45 | 0 | 0 | 0 |
| 105 | Normál futás | 00:09:28 | 1 | 6.34 | 09:28 | 25 | 0 | 0 | 0 |
| 106 | Normál futás | 00:10:34 | 1 | 5.68 | 10:34 | -48 | 0 | 0 | 0 |
| 107 | Normál futás | 00:09:08 | 1 | 6.57 | 09:08 | -38 | 0 | 0 | 0 |
| 108 | Normál futás | 00:09:39 | 1 | 6.22 | 09:39 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 109 | Normál futás | 00:09:04 | 1 | 6.62 | 09:04 | -16 | 0 | 0 | 0 |
| 110 | Normál futás | 00:09:03 | 1 | 6.63 | 09:03 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 111 | Normál futás | 00:11:25 | 1 | 5.26 | 11:25 | 58 | 0 | 0 | 0 |
| 112 | Normál futás | 00:11:06 | 1 | 5.41 | 11:06 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 113 | Normál futás | 00:08:52 | 1 | 6.77 | 08:52 | -17 | 0 | 0 | 0 |
| 114 | Normál futás | 00:10:00 | 1 | 6.00 | 10:00 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 115 | Normál futás | 00:08:46 | 1 | 6.84 | 08:46 | -38 | 0 | 0 | 0 |
| 116 | Normál futás | 00:11:25 | 1 | 5.26 | 11:25 | 24 | 0 | 0 | 0 |
| 117 | Normál futás | 00:07:51 | 1 | 7.64 | 07:51 | -60 | 0 | 0 | 0 |
| 118 | Normál futás | 00:08:22 | 1 | 7.17 | 08:22 | -28 | 0 | 0 | 0 |
| 119 | Normál futás | 00:10:30 | 1 | 5.71 | 10:30 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 120 | Normál futás | 00:10:40 | 1 | 5.63 | 10:40 | -12 | 0 | 0 | 0 |
| 121 | Normál futás | 00:09:32 | 1 | 6.29 | 09:32 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 122 | Normál futás | 00:10:20 | 1 | 5.81 | 10:20 | 59 | 0 | 0 | 0 |
| 123 | Normál futás | 00:11:05 | 1 | 5.41 | 11:05 | 37 | 0 | 0 | 0 |
| 124 | Normál futás | 00:08:33 | 1 | 7.02 | 08:33 | -17 | 0 | 0 | 0 |
| 125 | Normál futás | 00:09:03 | 1 | 6.63 | 09:03 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 126 | Normál futás | 00:06:56 | 1 | 8.65 | 06:56 | -36 | 0 | 0 | 0 |
| 127 | Normál futás | 00:09:11 | 1 | 6.53 | 09:11 | 22 | 0 | 0 | 0 |
| 128 | Normál futás | 00:10:13 | 1 | 5.87 | 10:13 | -59 | 0 | 0 | 0 |
| 129 | Normál futás | 00:10:49 | 1 | 5.55 | 10:49 | -29 | 0 | 0 | 0 |
| 130 | Normál futás | 00:10:29 | 1 | 5.72 | 10:29 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 131 | Normál futás | 00:09:39 | 1 | 6.22 | 09:39 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 132 | Normál futás | 00:10:11 | 1 | 5.89 | 10:11 | 17 | 0 | 0 | 0 |
| 133 | Normál futás | 00:12:26 | 1 | 4.83 | 12:26 | 54 | 0 | 0 | 0 |
| 134 | Normál futás | 00:11:42 | 1 | 5.13 | 11:42 | 27 | 0 | 0 | 0 |
| 135 | Normál futás | 00:09:21 | 1 | 6.42 | 09:21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 136 | Normál futás | 00:10:13 | 1 | 5.87 | 10:13 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 137 | Normál futás | 00:10:28 | 1 | 5.73 | 10:28 | -22 | 0 | 0 | 0 |
| 138 | Normál futás | 00:09:40 | 0.82 | 5.09 | 11:47 | 16 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!