Edzésvégzés időpontja
2026-06-23 19:06
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
05:30:00
Megtett távolság
46.41 km
Edzés sebessége
8.44 km/h
Edzés tempója
07:07 p/km
Szintkülönbség
761 méter
Minimum pulzus
64 bpm
Maximum pulzus
140 bpm
Átlagos pulzus
112 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
2595 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
220 Training Load
-- from COROS
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:07:04 | 1 | 8.49 | 07:04 | 30 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:38 | 1 | 10.65 | 05:38 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:39 | 1 | 10.62 | 05:39 | -22 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:17 | 1 | 11.36 | 05:17 | -12 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:56 | 1 | 10.11 | 05:56 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:17:41 | 1 | 3.39 | 17:41 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:06:03 | 1 | 9.92 | 06:03 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:06:27 | 1 | 9.30 | 06:27 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:07:12 | 1 | 8.33 | 07:12 | 63 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:06:40 | 1 | 9.00 | 06:40 | 33 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:07:05 | 1 | 8.47 | 07:05 | 45 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:07:31 | 1 | 7.98 | 07:31 | 46 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:06:55 | 1 | 8.67 | 06:55 | 33 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:05:48 | 1 | 10.34 | 05:48 | -49 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:05:36 | 1 | 10.71 | 05:36 | -41 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:05:22 | 1 | 11.18 | 05:22 | -37 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál futás | 00:05:47 | 1 | 10.37 | 05:47 | -44 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál futás | 00:06:57 | 1 | 8.63 | 06:57 | -57 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál futás | 00:05:47 | 1 | 10.37 | 05:47 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál futás | 00:08:06 | 1 | 7.41 | 08:06 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál futás | 00:08:28 | 1 | 7.09 | 08:28 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | Normál futás | 00:06:01 | 1 | 9.97 | 06:01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | Normál futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | Normál futás | 00:06:28 | 1 | 9.28 | 06:28 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | Normál futás | 00:06:15 | 1 | 9.60 | 06:15 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 27 | Normál futás | 00:10:14 | 1 | 5.86 | 10:14 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 28 | Normál futás | 00:07:02 | 1 | 8.53 | 07:02 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 29 | Normál futás | 00:06:09 | 1 | 9.76 | 06:09 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 30 | Normál futás | 00:08:05 | 1 | 7.42 | 08:05 | 60 | 0 | 0 | 0 |
| 31 | Normál futás | 00:07:19 | 1 | 8.20 | 07:19 | 43 | 0 | 0 | 0 |
| 32 | Normál futás | 00:07:08 | 1 | 8.41 | 07:08 | 37 | 0 | 0 | 0 |
| 33 | Normál futás | 00:06:34 | 1 | 9.14 | 06:34 | 41 | 0 | 0 | 0 |
| 34 | Normál futás | 00:10:40 | 1 | 5.63 | 10:40 | 45 | 0 | 0 | 0 |
| 35 | Normál futás | 00:06:16 | 1 | 9.57 | 06:16 | -32 | 0 | 0 | 0 |
| 36 | Normál futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | -50 | 0 | 0 | 0 |
| 37 | Normál futás | 00:06:05 | 1 | 9.86 | 06:05 | -41 | 0 | 0 | 0 |
| 38 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | -45 | 0 | 0 | 0 |
| 39 | Normál futás | 00:09:10 | 1 | 6.55 | 09:10 | -52 | 0 | 0 | 0 |
| 40 | Normál futás | 00:07:35 | 1 | 7.91 | 07:35 | -39 | 0 | 0 | 0 |
| 41 | Normál futás | 00:06:57 | 1 | 8.63 | 06:57 | -16 | 0 | 0 | 0 |
| 42 | Normál futás | 00:05:35 | 1 | 10.75 | 05:35 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 43 | Normál futás | 00:07:17 | 1 | 8.24 | 07:17 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 44 | Normál futás | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 45 | Normál futás | 00:06:35 | 1 | 9.11 | 06:35 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 46 | Normál futás | 00:12:20 | 1 | 4.86 | 12:20 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 47 | Normál futás | 00:03:45 | 0.41 | 6.56 | 09:09 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!