Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 59 630 954 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-06-05-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-06-05 02:59
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
02:34:23
Megtett távolság
51.79 km
Edzés sebessége
20.13 km/h
Edzés tempója
02:59 p/km
Szintkülönbség
1168 méter
Minimum pulzus
76 bpm
Maximum pulzus
170 bpm
Átlagos pulzus
133 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1665 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 5, June Training status ◾️ ? Gradually improving (568) ? Fitness 63, Fatigue 74, Balance -11 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Tempo Training (medium-low intensity) ?️ Mental enhancement, Steady pace, Achievement ? Hillclimb Ride ? RP 204, Int 0.73, Vol 137 ✨ Recovery time 31 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 571w (67%) ⚡ 1min 332w (65%) ⚡ 2min 313w (90%) ⚡ 5min 261w (93%) ⚡ 10min 253w (91%) ⚡ 20min 221w (82%) ⚡ 40min 203w (84%) ⚡ 1hour 195w (87%) ⚡ 2hour 157w (79%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 27% (-10%) ? 2zone 29% (-3%) ? 3zone 22% (+5%) ? 4zone 14% (+6%) ? 5zone 4% (+1%) ? 6zone 2% ⭕ 7zone 1% ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 15% ? 2zone 28% ? 3zone 29% ? 4zone 24% ? 5zone 5% ◾️ Anaerobic work ◾️ ?️ Matches 6.5 ⌛ AWC duration 20m 10s ? AWC energy 57.6kJ ? Maximum discharge 37.7% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 1450 ? Fat 46.4% ? Carb 53.6% ⏲ Fat loss 72.3g ?https://www.strava.com/clubs/riduck ?https://riduck.com
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:30 1 24.00 02:30 0 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:25 1 24.83 02:25 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 -1 0 0 0
4 Normál tekerés 00:02:21 0.99 25.28 02:22 2 0 0 0
5 Normál tekerés 00:04:09 1 14.46 04:09 51 0 0 0
6 Normál tekerés 00:04:25 1 13.58 04:25 61 0 0 0
7 Normál tekerés 00:03:41 1 16.29 03:41 35 0 0 0
8 Normál tekerés 00:01:59 1.01 30.55 01:58 -29 0 0 0
9 Normál tekerés 00:01:30 0.99 39.60 01:31 -34 0 0 0
10 Normál tekerés 00:01:22 1 43.90 01:22 -51 0 0 0
11 Normál tekerés 00:02:32 1 23.68 02:32 -14 0 0 0
12 Normál tekerés 00:02:59 1 20.11 02:59 11 0 0 0
13 Normál tekerés 00:03:46 1 15.93 03:46 36 0 0 0
14 Normál tekerés 00:05:09 1 11.65 05:09 63 0 0 0
15 Normál tekerés 00:06:06 1 9.84 06:06 82 0 0 0
16 Normál tekerés 00:04:54 1.01 12.37 04:51 49 0 0 0
17 Normál tekerés 00:01:08 1 52.94 01:08 -71 0 0 0
18 Normál tekerés 00:01:07 1 53.73 01:07 -66 0 0 0
19 Normál tekerés 00:01:20 0.99 44.55 01:21 -44 0 0 0
20 Normál tekerés 00:04:13 1 14.23 04:13 42 0 0 0
21 Normál tekerés 00:06:02 1 9.94 06:02 88 0 0 0
22 Normál tekerés 00:05:14 1.01 11.58 05:11 57 0 0 0
23 Normál tekerés 00:01:11 1 50.70 01:11 -71 0 0 0
24 Normál tekerés 00:01:11 1 50.70 01:11 -70 0 0 0
25 Normál tekerés 00:01:20 1 45.00 01:20 -46 0 0 0
26 Normál tekerés 00:04:45 1 12.63 04:45 42 0 0 0
27 Normál tekerés 00:06:13 1 9.65 06:13 89 0 0 0
28 Normál tekerés 00:05:36 1 10.71 05:36 58 0 0 0
29 Normál tekerés 00:01:18 1 46.15 01:18 -73 0 0 0
30 Normál tekerés 00:01:08 1.01 53.47 01:07 -71 0 0 0
31 Normál tekerés 00:02:40 0.99 22.28 02:42 0 0 0 0
32 Normál tekerés 00:03:13 1.01 18.84 03:11 6 0 0 0
33 Normál tekerés 00:01:33 0.99 38.32 01:34 -48 0 0 0
34 Normál tekerés 00:04:17 1 14.01 04:17 33 0 0 0
35 Normál tekerés 00:01:25 1 42.35 01:25 -52 0 0 0
36 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 -33 0 0 0
37 Normál tekerés 00:03:09 1 19.05 03:09 16 0 0 0
38 Normál tekerés 00:02:28 1 24.32 02:28 -38 0 0 0
39 Normál tekerés 00:03:33 1 16.90 03:33 34 0 0 0
40 Normál tekerés 00:03:45 1 16.00 03:45 21 0 0 0
41 Normál tekerés 00:02:09 1 27.91 02:09 -49 0 0 0
42 Normál tekerés 00:03:58 0.99 14.97 04:00 29 0 0 0
43 Normál tekerés 00:05:00 1 12.00 05:00 51 0 0 0
44 Normál tekerés 00:04:23 1 13.69 04:23 35 0 0 0
45 Normál tekerés 00:03:51 1.01 15.74 03:49 12 0 0 0
46 Normál tekerés 00:01:11 1 50.70 01:11 -52 0 0 0
47 Normál tekerés 00:01:20 1 45.00 01:20 -59 0 0 0
48 Normál tekerés 00:02:23 1 25.17 02:23 -29 0 0 0
49 Normál tekerés 00:02:07 1 28.35 02:07 0 0 0 0
50 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 0 0 0 0
51 Normál tekerés 00:02:16 1 26.47 02:16 0 0 0 0
52 Normál tekerés 00:01:51 0.79 25.62 02:21 -1 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!