Duna Aréna, fedett 50-es

Úszás: 1:03:49 (22:48)

Pihi: 6:39

400m bemelegítés (9:30)

100m (2:14)

200m (4:27)

400m (8:46)

800m (19:04)

400m (8:10), jóleső lendületes

200m (3:44), erősebb

100m (1:49), erős

200m levezetés ( 6:05)

Spontán jött ez az úszás. Terv nélkül edzek, inkább meló/egyéb dolgok lesznek fókuszban, azután pedig a futás. Minden többi (bringa/úszás) ezek után, ahogy épp kiadja az időm.

Ma viszont nagyon keveset aludtam  (5órát). A délelőtti meló után még nem voltam elég fáradt kis szundihoz, így alvás előtt elmentem úszni.  Úszásnál nem éreztem annyira ezt a fáradtságod, álmosságot, mint máskor. Egész jó kedvem volt. Amúgy bringázni mentem volna, de mivel 11-12 fok volt, és kicsit felhős ahhoz nem volt kedvem.

Az idők amúgy elég katasztrófálisak. (Sokkal) jobbra számítottam. De hát most kezdek újra úszni tulajdonképpen…