Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 58 675 720 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-01-23-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-01-23 13:29
Edzés típusa
Görgőzés (edzés)
Edzésmunka ideje
01:30:05
Megtett távolság
50.65 km
Edzés sebessége
33.74 km/h
Edzés tempója
01:47 p/km
Szintkülönbség
279 méter
Minimum pulzus
77 bpm
Maximum pulzus
143 bpm
Átlagos pulzus
131 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
881 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 23, January Training status ◾️ ? Keeping it steady (412) ? Fitness 59, Fatigue 62, Balance -3 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Base Training (low intensity) ?️ Adaptation and beginner training ? RP 172, Int 0.65, Vol 63 ✨ Recovery time 15 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 193w (24%) ⚡ 1min 191w (43%) ⚡ 2min 190w (55%) ⚡ 5min 190w (61%) ⚡ 10min 189w (66%) ⚡ 20min 182w (64%) ⚡ 40min 178w (80%) ⚡ 1hour 177w (82%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 9% (-10%) ? 2zone 90% (+32%) ? 3zone 1% (-9%) ? 4zone 0% (-10%) ? 5zone 0% (-2%) ? 6zone 0% (-1%) ⭕ 7zone 0% ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 1% ? 2zone 19% ? 3zone 80% ? 4zone 0% ? 5zone 0% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 923 ? Fat 64.5% ? Carb 35.5% ⏲ Fat loss 64g --- Insights by Riduck ---
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Görgőzés 00:02:26 1 24.66 02:26 11 0 0 0
2 Görgőzés 00:01:47 1.01 33.98 01:46 -3 0 0 0
3 Görgőzés 00:01:46 1 33.96 01:46 0 0 0 0
4 Görgőzés 00:01:34 0.99 37.91 01:35 -7 0 0 0
5 Görgőzés 00:01:44 1 34.62 01:44 0 0 0 0
6 Görgőzés 00:02:51 1 21.05 02:51 18 0 0 0
7 Görgőzés 00:01:37 1 37.11 01:37 -7 0 0 0
8 Görgőzés 00:03:25 1 17.56 03:25 35 0 0 0
9 Görgőzés 00:02:06 1 28.57 02:06 7 0 0 0
10 Görgőzés 00:01:37 1.01 37.48 01:36 -18 0 0 0
11 Görgőzés 00:01:08 1 52.94 01:08 -34 0 0 0
12 Görgőzés 00:01:54 0.99 31.26 01:55 8 0 0 0
13 Görgőzés 00:01:47 1.01 33.98 01:46 3 0 0 0
14 Görgőzés 00:01:40 1 36.00 01:40 2 0 0 0
15 Görgőzés 00:01:35 1 37.89 01:35 -2 0 0 0
16 Görgőzés 00:01:34 1 38.30 01:34 0 0 0 0
17 Görgőzés 00:01:37 0.99 36.74 01:38 0 0 0 0
18 Görgőzés 00:01:41 1.01 36.00 01:40 1 0 0 0
19 Görgőzés 00:01:37 1 37.11 01:37 0 0 0 0
20 Görgőzés 00:01:30 1 40.00 01:30 0 0 0 0
21 Görgőzés 00:01:31 1 39.56 01:31 0 0 0 0
22 Görgőzés 00:01:31 0.99 39.16 01:32 1 0 0 0
23 Görgőzés 00:01:31 1 39.56 01:31 3 0 0 0
24 Görgőzés 00:02:00 1.01 30.30 01:59 1 0 0 0
25 Görgőzés 00:01:20 0.99 44.55 01:21 -13 0 0 0
26 Görgőzés 00:01:30 1 40.00 01:30 -11 0 0 0
27 Görgőzés 00:01:44 1 34.62 01:44 0 0 0 0
28 Görgőzés 00:01:53 1 31.86 01:53 6 0 0 0
29 Görgőzés 00:01:44 1 34.62 01:44 1 0 0 0
30 Görgőzés 00:02:02 1 29.51 02:02 11 0 0 0
31 Görgőzés 00:01:36 1 37.50 01:36 -3 0 0 0
32 Görgőzés 00:01:34 1 38.30 01:34 0 0 0 0
33 Görgőzés 00:01:31 1 39.56 01:31 -7 0 0 0
34 Görgőzés 00:01:41 1 35.64 01:41 0 0 0 0
35 Görgőzés 00:02:38 1.01 23.01 02:36 18 0 0 0
36 Görgőzés 00:01:36 1 37.50 01:36 -7 0 0 0
37 Görgőzés 00:03:21 1 17.91 03:21 35 0 0 0
38 Görgőzés 00:02:06 1 28.57 02:06 6 0 0 0
39 Görgőzés 00:01:35 1.01 38.27 01:34 -19 0 0 0
40 Görgőzés 00:01:08 0.99 52.41 01:09 -33 0 0 0
41 Görgőzés 00:01:54 1 31.58 01:54 8 0 0 0
42 Görgőzés 00:01:46 1 33.96 01:46 3 0 0 0
43 Görgőzés 00:01:39 1 36.36 01:39 2 0 0 0
44 Görgőzés 00:01:29 1 40.45 01:29 -2 0 0 0
45 Görgőzés 00:01:32 1 39.13 01:32 0 0 0 0
46 Görgőzés 00:01:31 1 39.56 01:31 0 0 0 0
47 Görgőzés 00:01:32 1 39.13 01:32 1 0 0 0
48 Görgőzés 00:01:35 1.01 38.27 01:34 0 0 0 0
49 Görgőzés 00:01:42 1 35.29 01:42 0 0 0 0
50 Görgőzés 00:01:46 0.99 33.62 01:47 0 0 0 0
51 Görgőzés 00:01:11 0.64 32.45 01:51 0 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!