Edzésvégzés időpontja
2026-01-19 13:36
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
01:17:10
Megtett távolság
0 km
Edzés sebessége
km/h
Edzés tempója
00:00 p/km
Elégetett kalória
730 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 19, January Training status ◾️
? Keeping it steady (427)
? Fitness 61, Fatigue 62, Balance -1
◾️ Ride Summary ◾️
? Recovery (recovery intensity)
?️ Avoid injuries and overtraining
? RP 142, Int 0.53, Vol 36
✨ Recovery time 9 hour
◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 247w (31%)
⚡ 1min 226w (50%)
⚡ 2min 199w (57%)
⚡ 5min 162w (52%)
⚡ 10min 151w (53%)
⚡ 20min 145w (51%)
⚡ 40min 140w (63%)
⚡ 1hour 140w (65%)
◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 82% (+64%)
? 2zone 16% (-41%)
? 3zone 1% (-9%)
? 4zone 0% (-11%)
? 5zone 0% (-2%)
? 6zone 0% (-1%)
⭕ 7zone 0%
◾️ Heartrate zone ◾️
? 1zone 2%
? 2zone 96%
? 3zone 3%
? 4zone 0%
? 5zone 0%
◾️ Anaerobic work ◾️
⌛ AWC duration 3s
◾️ Energy metabolism ◾️
? Calories burned 628
? Fat 69.7%
? Carb 30.3%
⏲ Fat loss 47.1g
--- Insights by Riduck ---
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!