Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 58 640 455 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-01-16-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-01-16 11:26
Edzés típusa
Görgőzés (edzés)
Edzésmunka ideje
01:45:05
Megtett távolság
57.46 km
Edzés sebessége
32.81 km/h
Edzés tempója
01:50 p/km
Szintkülönbség
329 méter
Minimum pulzus
73 bpm
Maximum pulzus
136 bpm
Átlagos pulzus
126 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1012 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 16, January Training status ◾️ ? Gradually improving (497) ? Fitness 63, Fatigue 62, Balance 1 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Base Training (low intensity) ?️ Adaptation and beginner training ? RP 169, Int 0.63, Vol 70 ✨ Recovery time 16 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 189w (22%) ⚡ 1min 181w (40%) ⚡ 2min 180w (52%) ⚡ 5min 180w (58%) ⚡ 10min 180w (63%) ⚡ 20min 178w (63%) ⚡ 40min 175w (79%) ⚡ 1hour 173w (80%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 5% (-14%) ? 2zone 94% (+40%) ? 3zone 0% (-12%) ? 4zone 0% (-11%) ? 5zone 0% (-3%) ? 6zone 0% (-1%) ⭕ 7zone 0% (-1%) ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 5% ? 2zone 46% ? 3zone 49% ? 4zone 0% ? 5zone 0% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 1064 ? Fat 62.1% ? Carb 37.9% ⏲ Fat loss 71g --- Insights by Riduck ---
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Görgőzés 00:02:37 1 22.93 02:37 2 0 0 0
2 Görgőzés 00:01:50 1 32.73 01:50 -10 0 0 0
3 Görgőzés 00:01:51 1 32.43 01:51 0 0 0 0
4 Görgőzés 00:02:13 0.99 26.80 02:14 6 0 0 0
5 Görgőzés 00:02:19 1.01 26.16 02:18 0 0 0 0
6 Görgőzés 00:02:00 1 30.00 02:00 8 0 0 0
7 Görgőzés 00:02:06 1 28.57 02:06 5 0 0 0
8 Görgőzés 00:01:34 0.99 37.91 01:35 -5 0 0 0
9 Görgőzés 00:02:11 1 27.48 02:11 5 0 0 0
10 Görgőzés 00:01:38 1 36.73 01:38 -8 0 0 0
11 Görgőzés 00:01:27 1 41.38 01:27 -5 0 0 0
12 Görgőzés 00:01:41 1 35.64 01:41 -3 0 0 0
13 Görgőzés 00:01:36 1 37.50 01:36 -4 0 0 0
14 Görgőzés 00:01:43 1 34.95 01:43 1 0 0 0
15 Görgőzés 00:02:03 1 29.27 02:03 4 0 0 0
16 Görgőzés 00:01:54 1 31.58 01:54 6 0 0 0
17 Görgőzés 00:02:02 1 29.51 02:02 11 0 0 0
18 Görgőzés 00:01:37 1 37.11 01:37 -9 0 0 0
19 Görgőzés 00:02:10 1 27.69 02:10 3 0 0 0
20 Görgőzés 00:01:38 1 36.73 01:38 0 0 0 0
21 Görgőzés 00:01:27 1 41.38 01:27 -11 0 0 0
22 Görgőzés 00:01:40 0.99 35.64 01:41 -1 0 0 0
23 Görgőzés 00:01:33 1 38.71 01:33 -6 0 0 0
24 Görgőzés 00:01:39 1.01 36.73 01:38 0 0 0 0
25 Görgőzés 00:01:58 1 30.51 01:58 6 0 0 0
26 Görgőzés 00:01:52 1 32.14 01:52 4 0 0 0
27 Görgőzés 00:01:58 1 30.51 01:58 10 0 0 0
28 Görgőzés 00:01:45 1 34.29 01:45 -4 0 0 0
29 Görgőzés 00:02:06 1 28.57 02:06 11 0 0 0
30 Görgőzés 00:01:39 1 36.36 01:39 -7 0 0 0
31 Görgőzés 00:01:27 1 41.38 01:27 -13 0 0 0
32 Görgőzés 00:01:44 1.01 34.96 01:43 -1 0 0 0
33 Görgőzés 00:01:35 1 37.89 01:35 -6 0 0 0
34 Görgőzés 00:01:43 0.99 34.60 01:44 0 0 0 0
35 Görgőzés 00:01:58 1 30.51 01:58 6 0 0 0
36 Görgőzés 00:01:57 1 30.77 01:57 2 0 0 0
37 Görgőzés 00:02:00 0.99 29.70 02:01 9 0 0 0
38 Görgőzés 00:01:55 1.01 31.62 01:54 -1 0 0 0
39 Görgőzés 00:01:38 1 36.73 01:38 0 0 0 0
40 Görgőzés 00:02:04 1 29.03 02:04 4 0 0 0
41 Görgőzés 00:01:34 1 38.30 01:34 -12 0 0 0
42 Görgőzés 00:01:39 1 36.36 01:39 2 0 0 0
43 Görgőzés 00:01:31 1 39.56 01:31 -10 0 0 0
44 Görgőzés 00:01:41 1 35.64 01:41 0 0 0 0
45 Görgőzés 00:01:57 1.01 31.08 01:56 6 0 0 0
46 Görgőzés 00:01:58 0.99 30.20 01:59 0 0 0 0
47 Görgőzés 00:02:01 1 29.75 02:01 8 0 0 0
48 Görgőzés 00:02:03 1 29.27 02:03 5 0 0 0
49 Görgőzés 00:01:33 0.99 38.32 01:34 -5 0 0 0
50 Görgőzés 00:02:11 1 27.48 02:11 5 0 0 0
51 Görgőzés 00:01:38 1 36.73 01:38 -8 0 0 0
52 Görgőzés 00:01:28 1 40.91 01:28 -5 0 0 0
53 Görgőzés 00:01:43 1.01 35.30 01:42 -3 0 0 0
54 Görgőzés 00:01:35 1 37.89 01:35 -3 0 0 0
55 Görgőzés 00:01:42 1 35.29 01:42 1 0 0 0
56 Görgőzés 00:02:07 1 28.35 02:07 4 0 0 0
57 Görgőzés 00:02:00 1 30.00 02:00 6 0 0 0
58 Görgőzés 00:00:56 0.47 30.21 01:59 4 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!