Edzésvégzés időpontja
2025-01-08 13:50
Edzés típusa
Laza futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:15:57
Megtett távolság
12 km
Edzés sebessége
9.48 km/h
Edzés tempója
06:20 p/km
Szintkülönbség
71 méter
Maximum pulzus
163 bpm
Átlagos pulzus
149 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Részben felhős idő,
24 fok, Szélcsend
Edzés leírása
TNF #2 (diétás #2), laza 2kör
Diéta negyedik napján és most már benne vagyok teljesen a diétában!? Tegnapelőtt, diéta 2.napján még viszonylag normális tempóban mentem, pedig nem éreztem annak. Most éreztem hogy egyrészt baromi lassan haladok, és hogy közben a pulzus is magas! Diéta alatt mindig magasabb szokott lenni, de általában nem szoktam érezni. Most éreztem ezt belülről is! Nagyon nem esett jól. Meleg is van, vissza kell szokjom, szétizzadtam magam...
6:15-6:30 közé saccoltam magam, az is lett, szóval azért okés ez.
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!