Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 949 459 km-t sportoltatok
Pepe88
Futás Pepe88  futott  2024-12-25-n

Edzésvégzés időpontja
2024-12-25 15:30
Edzés típusa
Laza futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:53:39
Megtett távolság
9 km
Edzés sebessége
10.07 km/h
Edzés tempója
05:58 p/km
Szintkülönbség
26 méter
Maximum pulzus
141 bpm
Átlagos pulzus
129 bpm
Pulzustartomány
 
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 4 fok, Szélcsend
Edzés leírása

Budapesti laza karácsonyi futás, Szigeten 1kör, 1078

 

Múlt hét elején/közepén átmentem Timiékhez (most így nem tudom pontosan, de dec 17-dec18 környéke), és vagy tőlűk kaptam el egy kis betegséget, vagy más miatt, de lebetegedtem. Egész héten nem igazán voltam jól. Szerencsére nagyon rosszul se voltam, de edzeni nem tudtam/akartam. Egyáltalán nem voltam olyan állapotban hogy még akár meg rizikózzam is. Vasárnap aztán egész napos utazás, hétfőn egész napos mászkálás volt (már Budapesten). Kedden karácsonyozás, de ma végre találtam kis szabadidőt és fizikailag is már jól éreztem magam. Csak a budapesti téllel szenvedek, de whatever. Számítottam rá, úgyhogy nem olyan rossz.

 

Éreztem a lábaimon egyrészt hogy nem nagyon futottam mostanában, vagyis a kihagyást. Valamint kurva dagadt is vagyok. Ehhez képest azért egész jól esett és tempó is vállalható. Várom már jövő év elejét, és a diétát!

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Bemelegítő futás 00:10:56 1.81 9.93 06:02 15 0 133 123
Megjegyzés:

Szigetre ki

2 Laza futás 00:30:13 5.28 10.48 05:43 4 0 141 134
Megjegyzés:

Szigeten 1kör

3 Laza futás 00:05:45 0.87 9.08 06:37 11 0 0 127
Megjegyzés:

hídra fel és le már levezető jelleggel

4 Levezető futás 00:06:45 1.04 9.24 06:29 0 0 124 122

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!