Edzésvégzés időpontja
2024-11-27 10:00
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:33:34
Megtett távolság
6 km
Edzés sebessége
10.72 km/h
Edzés tempója
05:36 p/km
Szintkülönbség
34 méter
Maximum pulzus
145 bpm
Átlagos pulzus
136 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Részben felhős idő,
24 fok, Szélcsend Edzés leírása
TNF welcome 1.futás PB után/óta
A betegség miatt kicsit csúszott, de végre el tudtam menni futni először félmaratoni PB után. Eufória/flow kezd kijönni, első km-t szinte végig sírtam. Kicsit meg is indultam, 5:09-as első kili lett...De helyenként elég durván megindultam, elvitt a flow (~4:00-4:30 tempók tuti voltak benne!) Utána azért konszolidálodott a tempó. Szokásos nem teljesen sík terepen, egy Silencios kör. Extra emelkedő nélkül, mert így kerekn 6kili.
Élveztem!!!
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!