Edzésvégzés időpontja
2024-11-26 06:11
Edzés típusa
Vegyes úszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:21:01
Megtett távolság
3.4 km
Edzés sebessége
2.52 km/h
Edzés tempója
23:50 p/km
Elégetett kalória
405 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Széchy 50
400 bem
500 gyors teki, oda sima, vissza egykar
500 gyors tea oda 3 levegő vissza 5-7-9
8x100 1-3, 5-7 gyors, 4. és 8. mell 1:31, 30,31, 54, 30, 28, 31, 53
100 laza
10x50 gyors 15mp pihivel, 42,45,45,44,45,46,46,46,45,45
8x50 delfin láb víz alatt ameddig megy egy levegővel, utána laza gyors, uszonnyal
100 laza
Jó edzés volt, az 50 gyorsakra már elfáradtam.
A bal vállamnak nem tetszik mostanában az edzések eleje...
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Vegyes úszás | 00:20:56 | 1 | 2.87 | 20:56 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Vegyes úszás | 00:23:50 | 1 | 2.52 | 23:50 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Vegyes úszás | 00:24:42 | 1 | 2.43 | 24:42 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Vegyes úszás | 00:11:33 | 0.4 | 2.08 | 28:53 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!