Edzésvégzés időpontja
2024-11-25 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.3 km
Edzés sebessége
2.30 km/h
Edzés tempója
26:05 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
250 bemelegítés
300 technika (100 oda kivárásos vissza egykaros-100 oda egykaros vissza érintéses-100 oldalsúrolás)
350 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel
2*400 gyors
500 TEÁ-val (9:20)
100 levevzetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!